World Mental Health Day: ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। 1 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਿਉਂ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ?
ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮੰਗਾਂ ਉਸ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਰਥਿਕ ਤੰਗੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਆਮ ਹਨ?
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਬਾਲਗ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।
5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਜਵਾਨ (ਉਮਰ 13-18) ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ।
25 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜਾਂ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ।
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ
ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਜਿਨਸੀ ਹਮਲਾ, ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਗਵਾਹ, ਆਦਿ)
ਹੋਰ ਚੱਲ ਰਹੇ (ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ) ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ, ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ
ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ
ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਕੱਲਾਪਨ ਜਾਂ ਅਲਗਾਵ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
